グラウンディングとは

2022年3月16日 2022年3月16日

cleverchild

「グラウンディング」

聞いたことがありますか？

グラウンディングとは、なんなのでしょうか？

グラウンド＝土、地球

地(グラウンド)に足をつけていきる。

浮き足立てず、生活をすることです。

私はこれがとても苦手でした。

どうも、浮いてしまうような感覚がするのです。

いつも夢見心地で、現実にいないような感じ。

そんな私にも思い通りにいかないことや、理想と違うことに遭遇することが多々ありました。

そんなとき現実は、ただただ受け入れることができない状態です。

「グラウンディング」ができていなかったのです。

グラウンディングが、最初からうまくできている人もいると思います。

現実的な人は、グラウンディングをわざわざする必要はありません。

私は今から思えば理想主義者でもありました。

時々地面や土の上にいることを意識しないと、糸の切れた凧のように、風で夢の中へ飛んでいってしまう感じがしていたのです。

グラウンディングのやり方は簡単です。

1.まず床の上に立ちます。

2.ゆったりと深呼吸をします。

3.目をつぶります。

4.自分が大木になったようなイメージで、足の裏から根っこが長く、深く地球の真ん中にとどくほど伸びる想像をします。

5.しばらくそのまま、ゆったりとした呼吸を続け、自分が地球に根ざしているさことを意識します。

私の場合はこれでしばらく、地球に生きていたのだということを忘れず、現実に少しは馴染むことができます。

地球にいきている以上、物理的なこの世界に馴染む必要があります。

グラウンディングをして、地面からパワーをもらい、ここにしかない「現実」を楽しみましょう！

終わったとき、「素敵な夢だった」と思えるように、精いっぱい。